1. Czy stezenie BCAA w bialku OLIMP-a Whey protein IZolate bez ww. JEst wystarczajace? czy warto kupic bcaa? 2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza [...]
w sumie racja...ale po co ma w to inwestowac skoro na tym sprzecie zbyt dlugo nie popracuje? Jesli Ci na prawde zalezy to bedziesz biegac nawet w zime.
tz wiesz bubu AND 1 to jest dobrze znana firma produkujaca ciuchy i buty do kosza ale nie wiedziec czemu do polski jeszcze nie dotarla ale mysle ze za niedlugo powinna byc bardziej znana.Ale rzeczywiscie to co ci kolesie robia z ta pilka w filmach and1 jest niesamowite ,po prostu ogladam te filmiki non stop po czym zazwyczaj lapie zajawe na gre w [...]
Za***ista technika Pozazdrościć Jedyne teraz co potrafiłbym zrobić to zrobić kilka kółek z piłka na stopie jak to jest na początku filmiku. ATW w ogóle mi nie wychodzi. Reszta może w zmniejszonej prędkości by wyszła (mówię o tej z dryblingu ), ale już dosyć długo nie ćwiczę (kontuzja) Jeszcze raz: bardzo dobra technika Graty
A no to ciekawe... Kumpel ostatnio podrzucił mi ciekawostke Kolarze jak wiecie mają niezły wysiłek, godziny pedałowania na wysokim tętnie. do czego to prowadzi...taki Armstrong ponoć musi spać z urządzeniem do pomiaru tętna, gdyż potrafi mu spaść nawet do 30, a to już prawie zapaść. Urządzenie go budzi, musi wstać, zrobić kilka pompek, przysiadów [...]
[...] nam kasy strczy ale na dychy chodzimy z ekipom wiec grosza wpadnie wieczorami do kieszeni a u nas to normalnie patolog wiec przypalu nie ma bo same ekipy chodzom i duzo tego ale wracajac do temata to wal se koksa normalnie jak dlugo dasz rade nie jakies tam 4 czy 8 tyodni bo to sensu nie ma nnie spuchniesz jak nalezy wal dluzej to bedziesz duzy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Już mówiłem nie moja sprawa ja chciałem ci tylko doradzić :) A co do tego czasu to chciałbym cie zapytać czy tak naprawde jest trudno zrobić sobie posiłek rano lub wieczorem schować do pojemnika i mieć na nastepny dzień (kurczak długo sie nie robi)? A co do funduszy to rozumiem w tym wieku naprawde o nie trudno, ale sadze że jakby ktoś czegoś [...]
oryginalny mexx wcale nie jest tani, jak chcesz magnes na laski... calvin clein-one. szara buteleczka. nie spotkalem sie z lepszym zapachem. długo pachnie. pozdr.
Mi sie wydaje ze tego treningu tak jak kazdego niepowinno sie robic az tak długo bo organizm przyzwyczaja sie do niego tak jak do kazdego i przestaje reagowac na te bodzce.Ja tez teraz jade juz drugi trening hst po rzad i zauwaerzam ze podczas pierwszego cyklu miałem duzo lepsze pszyrosty jak podczas drugiego. a ty robisz juz 9 miesiecy to lekka [...]
RafikRolf Uważam że trening nie jest zły ..ja osobiście takiego nie stosuje co do aerobów kiedy robię siłe i masę to minimalnie wykonuje 30 min co do tej intensywności jest ona różna u każdego trenującego jakie wykonujesz przerwy między seriami bo dla mnie przerwa 60 sek to starsznie długo ja tego nie stosuje zawsze jestem na weglowodanach [...]
moze ... posilek zjedzony przed treningiem zawierajacy duzo tluszczu, blonnika lub /i smazonego miesa bedzie bardzo dlugo przebywal w zoładku tym samym zawartew przedtreningowce aminokwasy w stanie wolnym jako zw organiczne dosc reaktywne zwiążą sie z pokarmem i nie spełnia swej roli ... choc ważniejsze jest "nie dzialają" co to znaczy ? jakie [...]
wiedzy sie nie traci,fakt,ale jesli ktos ma bolda np.w suplach i nie ma go przez pół roku to nie jest na bierząco i jest sporo do tyłu w pewnych kwestiach ja jestem za zdejmowaniem boldów jesli kogos nie ma b.długo
To już zależy indywidualnie od celu, stażu, tego jak długo będziesz robił progres na tym tescie i takiej dawce. Według mnie wchodząc na doping trzeba mieć gdzieś z tyłu głowy, że może coś pójść nie tak i będzie potrzebne HTZ . Tak czy inaczej przed wejściem na bombe po analizie badań powinieneś mieć już jakiś zarys ile mniej/więcej chcesz na niej [...]
[...] jezeli tak to w jakich ilosciach?(podane jest ze raz dziennie-3caps rano)ale rozumiem ze na poczatku sa to mniejsze dawki wiec jezeli moglbys mi poradzic ile i jak dlugo brac to bede WDZIECZNA.Jakas szczegolna dieta i cwiczenia? Sadzisz ze jest lepszy od Xenadrine?(nie mam porownania bo nigdy nie bralam zadnych spalaczy)...dzieki [...]
DUGI...nie wiem czy czytales POLITYKE;pewnie nie.W takim razie zajrzyj do niej i w artykule pt.:"Zamach na tusze" przeczytaj co pisza MAZINDOLU...mam nadzieje ze zbyt dlugo go nie brales:)) Pozdrowienia kamila
Pisałem wyżej, że nie umiem i nie lubię gotować. Pomijając kwestii racjonalnej diety, to tak jak w temacie, jak stosować lipodrene hardcore? jak długo i jakie przerwy. Otyłe dzieci w sanatoriach też mają bardzo niską ilośc kalorii, za małą jak na swoją wagę i wzrost (moja mama pracuje w takim stanatorium), także chciałbym pominąć dywagacje na [...]
Teraz Prince jeszcze dlugo poczeka bo jak na razie to ze sredniakami musi sie meczyc ... Barrera pokazal ja z nim walczyc by wygrac ... A show odstawia ale ostatnio w boksowaniu to mu nie pomaga. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
tez to znam, choc bardzo dlugo nie mialem z tym problemu. tak mniej wiecej tydzien temu zmienila sie pogoda, bylem po szczepieniu przeciw grypie, gorsze samopoczucie... no i dzien w dzien wilczy glod wieczorem ;). zapychalem sie jajkami na twardo ;). w sobote bylem na imprezce, mialo byc 1 piwko, skonczylo sie na 6 albo 7, do tego kosmiczna ilosc [...]
http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Ryby można gotować na parze ;-) Sama często tak robię, z dodatkiem warzyw zamknięte w folii ;-) Smażyć też mozna, najlepiej na masle klarowanym, smalcu, czy oleju kokosowym - byle nie przypalać i nie smażyć za długo.
